Der Begriff Achtsamkeit (engl. mindfulness) erlebt derzeit einen Boom. John Kabat-Zinn beschreibt Achtsamkeit folgendermassen: «Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick, ohne zu urteilen (…)» aus John Kabat- Zinn, Im Alltag Ruhe finden. Wir sind der Meinung, dass besonders in der aktuellen Situation der positive Umgang mit den Auswirkungen eines herausfordernden Alltags wertvoll sein kann.

Deswegen finden Sie hier Texte und Gedanken zum Thema Achtsamkeit sowie Anleitungen zu praktischen Übungen, welche Sie zu Hause machen können.